schlaffördernd



Brei süß

Zutaten für eine Portion
2 EL ZOLINAM oder NAMNAM
250 ml Wasser
1 Dattel
1 Prise PEACENAM
1 Prise SPEKTAKELNAM
½ TL HENAM
1 TL KARDAMOMGHEE
2 EL Milch
½ TL Zitronenmelisse
1 Eidotter

Zubereitung 15 Minuten
1. ZOLINAM oder NAMNAM in Wasser anrühren.
2. Einmal aufkochen und die Hitze reduzieren.
3. Dattel, PEACENAM; SPEKTAKELNAM und HENAM
dazugeben und zehn Minuten ziehen lassen.
4. KARDAMOMGHEE, Milch und Eidotter einrühren.



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